در دو هفتهی اخیر، هر کدام از موارد زیر چقدر برایتان مزاحمت ایجاد کرده؟ این تست ابزاری استاندارد و رایگان برای غربالگری اولیه است و جایگزین تشخیص بالینی نیست.
1. اشتغال ذهنی کم یا بیعلاقگی به انجام کارها
2. احساس غمگینی، افسردگی یا ناامیدی
3. مشکل در بهخوابرفتن یا خواب ماندن، یا خواب بیش از حد
4. احساس خستگی یا کمبود انرژی
5. کماشتهایی یا پرخوری
6. احساس بد نسبت به خودتان — یا اینکه شکستخوردهاید یا خود و خانوادهتان را ناامید کردهاید
7. مشکل در تمرکز روی کارهایی مثل مطالعه یا تماشای تلویزیون
8. حرکت یا صحبتکردن بهقدری آهسته که دیگران متوجه شده باشند، یا برعکس، بیقراری بیش از حد معمول
9. افکاری درباره اینکه بهتر است مرده باشید یا به نوعی به خود آسیب بزنید